Le matériel de natation
La natation est un sport qui requiert un équipement adapté pour maximiser la performance, le confort et la sécurité. Que ce soit pour un entraînement ou pour des compétitions, certains accessoires sont essentiels pour améliorer l’expérience de nage. Voici un tour d’horizon des principaux matériels de natation : lunettes, bonnet de bain, planche, palmes, plaquettes, tuba frontal et pull buoy.
Partager cet article
Les lunettes de natation : visibilité et confort sous l'eau
Les lunettes de natation sont incontournables pour tous les nageurs. Elles permettent de protéger les yeux du chlore tout en offrant une meilleure visibilité sous l’eau. Disponibles en différentes tailles et formes, elles s’adaptent à tous les types de visages. Les lunettes peuvent être équipées de verres clairs, teintés ou miroir selon l’environnement (intérieur ou extérieur), et sont souvent dotées de joints en silicone pour assurer une bonne étanchéité. Un bon choix de lunettes vous permettra de nager plus confortablement, sans irritation et avec une vision claire sous l’eau.
Notre conseil : Tester plusieurs types de lunettes et posséder en de plusieurs teintes en fonction de l’heure et l’endroit où vous nager.
Le bonnet de bain : une protection et un confort supplémentaire
Le bonnet de bain est un accessoire essentiel pour protéger les cheveux du chlore et maintenir une bonne hygiène en piscine. Il permet également d’optimiser la glisse dans l’eau en réduisant la résistance à l’air et à l’eau. En silicone ou en tissu , il existe en plusieurs tailles et couleurs. Les bonnets en silicone sont plus durables et plus confortables , mais ils sont souvent un peu plus chers. Quel que soit le matériau, un bonnet bien ajusté prévient les irritations et garde les cheveux en place pendant la nage.
Notre conseil : Les bonnets de bain en silicone sont moins confortables que les bonnets en tissu mais protège mieux les cheveux.
La planche de natation : améliorer la technique et renforcer les jambes
La planche de natation est un accessoire de base dans l’entraînement. Elle permet de se concentrer sur le travail des jambes en isolant la partie inférieure du corps. Utilisée notamment lors des séances de battements, la planche aide à améliorer l’endurance et la technique de nage. En fonction de l’exercice, elle peut être utilisée de manière horizontale ou verticale. C’est un excellent outil pour renforcer les muscles des jambes et améliorer la propulsion.
Notre conseil : la planche est essentielle, vous pouvez également investir dans un Pull Kick qui fera office de planche et de pull boy.
Les palmes : améliorer la propulsion et la technique de nage
Les palmes sont des accessoires très utilisés pour améliorer la propulsion dans l’eau tout en renforçant les jambes. Elles permettent de gagner en vitesse tout en sollicitant davantage les muscles des cuisses et des mollets. Selon leur taille et leur forme, elles sont plus ou moins rigides, ce qui permet de varier les intensités d’entraînement. Les palmes longues favorisent un travail musculaire plus intense et améliorent la technique de battement, tandis que les palmes courtes permettent un travail plus axé sur la rapidité et l’explosivité. Elles sont également très utiles pour perfectionner la technique de nage en crawl et en brasse, en aidant à maintenir une position optimale dans l’eau et à travailler la fluidité des mouvements.
Notre conseil : les palmes courtes sont plus utiles aux nageurs, les longues ou très longue aux plongeurs et apnéiste.
Les plaquettes de natation : développer la puissance des bras
Les plaquettes sont des accessoires qui se fixent aux mains et permettent d’augmenter la résistance de l’eau lors des mouvements de bras. Elles sont particulièrement utilisées pour améliorer la technique de nage et renforcer la musculature des bras et des épaules. Il existe plusieurs types de plaquettes : les petites, qui augmentent la résistance sans nuire à la vitesse, et les plus grandes, qui demandent plus de force et d’endurance. En travaillant la puissance de bras, elles permettent de mieux comprendre la technique de traction et de propulsion dans l’eau.
Notre conseil : Commencer par des petites plaquettes pour ne pas vous blesser
Le pull buoy : un outil pour isoler le travail du haut du corps
Le pull buoy est un accessoire en mousse que l’on place entre les cuisses pour bloquer la partie inférieure du corps. Cela permet de travailler spécifiquement les bras et la technique de nage en isolant le bas du corps. Il est souvent utilisé pour les séances de travail en crawl ou en dos, permettant ainsi d’améliorer la technique de traction sans la contrainte des jambes. Le pull buoy est aussi utile pour les nageurs qui ont du mal à maintenir une position horizontale correcte, en aidant à maintenir la flottaison et une meilleure position du corps.
Notre conseil : Un pull Buoy pas trop gros sera largement suffisant, pour les enfants le modèle junior est plus adapté.
Le tuba frontal : une respiration optimisée
Le tuba frontal est un accessoire qui permet de respirer plus facilement pendant les exercices de nage, notamment en crawl, sans avoir à tourner la tête. Il est idéal pour les nageurs qui souhaitent se concentrer sur leur technique de nage, en particulier leur mouvement de bras et de corps, sans se soucier de la respiration. Ce type de tuba est généralement équipé d’un embout confortable et d’un système de fixation pour éviter tout mouvement involontaire. Très apprécié des nageurs en entraînement, il permet de maintenir une bonne posture et d’éviter les tensions liées à la respiration.
Notre conseil : Attention à ne pas confondre ce tuba frontal avec un tuba de plongeur qui se positionne lui sur le côté.
Le filet mesh de rangement : pour organiser et transporter le matériel
Le filet mesh de rangement est un accessoire souvent négligé, mais pourtant très pratique pour les nageurs. Conçu pour transporter et organiser tout votre matériel de natation, le filet mesh est idéal pour ranger vos lunettes, bonnet, palmes, planche et autres accessoires après l’entraînement. Son design respirant permet à l’eau de s’échapper, empêchant ainsi l’accumulation d’humidité et la formation de moisissures. Il est léger, facile à transporter et peut être accroché sur un portemanteau ou à l’extérieur d’un sac de sport. Grâce à ce filet, vous gardez votre matériel organisé et séché, prêt pour votre prochaine séance.
Notre conseil : Ce filet est vraiment indispensable aux nageurs
Ou acheter votre matériel de natation ?
Vous pouvez trouvez votre matériel de natation :
- Dans les chaines de magazin de sport (Decathlon, Intersport, Sport 2000)
- Sur les sites en ligne.
- Sur la boutique du GON, petit prix et pas besoin de vous deplacer, le materiel est diponible au bureau.
Privilezgier la Boutique du GON et soutenez votre club.
