Nagez Forme Santé

LOGO NFSDécouvrez une activité pour tous le monde :

Le Nagez Forme Santé 

L’activité Nagez Forme Santé est une activité de natation proposée à des personnes cherchant à optimiser leur capital santé. Elle est encadrée par des éducateurs ayant reçu une formation spécifique « Educateur Nagez Forme Santé » afin que chaque pratiquant puisse évoluer dans un environnement sécurisé et nager selon ses aspirations et ses capacités propres.

 

La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité

Le GON un club labellisé et engagé: 

Le GON fait partie des clubs labellisés Nagez Forme Santé en Auvergne, il est engagé depuis 2015 dans la mise en oeuvre d’ un plan de développement de cette activité pour les personnes atteintes de pathologie stabilisé.

Des éducateurs formés et certifiés:

Le GON a depuis septembre 2015 un éducateur certifié “Nagez Forme Santé” Condition obligatoire pour proposer cette activité, Les éducateurs NFS sont soumis à une remise à niveau tous les deux ans afin de proposer des séances adaptées à tous les participants.

Des partenaires du monde médicale et du mouvement sportif:

Agence Régional de Santé. 
Comité Régional des Offices Municipaux des Sports.
Fédération Française de Natation
Groupe MDS :la mutuelle des sportifs 
Les bienfaits du Nagez Forme Santé:

Transfert sur la capacité fonctionnelle pédestre :

Les études réalisées sur des populations sédentaires montrent de manière unanime une amélioration de la capacité fonctionnelle en marche et en course suite à la réalisation d’un programme d’entrainement en natation de plusieurs semaines.

Effet sur les maladies cardiovasculaires :

Les travaux appliqués à la natation confirment un effet positif de sa pratique sur la concentration en « mauvais » cholestérol LDL.Il est aujourd’hui clairement montré que l’entraînement en endurance permet de réduire la prévalence du diabète de type 2. Bien que peu d’études aient investigué spécifiquement l’influence de l’entraînement en natation sur cette maladie, les résultats convergent pour confirmer cet état positif de la natation sur le plan sanitaire.

  • La natation permet de baisser la glycémie avec une amélioration très nettement supérieure chez les diabétiques.
  • La littérature scientifique démontre un effet positif de la pratique de la natation sur la tension artérielle pour les individus hypertendus.

Effet sur les maladies respiratoires :

La pratique de la natation n’a pas d’effet statistique sur la qualité de vie et la sévérité des symptômes de l’asthme, mais :

  • Un effet positif notable sur le VO2max (+10ml/min/kg en moyenne).
  • Aucun effet délétère de la pratique de la natation rapportée par cette méta-analyse.
  • Ces résultats encouragent la pratique de la natation chez les sujets asthmatiques.
  • La pratique de la natation a un effet positif sur la performance aérobie chez des patients atteints de maladie pulmonaires obstructives chroniques.

Effet sur la composition corporelle et les maladies métaboliques :

L’ensemble des études démontre que la natation, à hauteur de 2/3 séances par semaine de 45min à 1h, permet d’améliorer la composition corporelle. Des résultats positifs sont généralement observés après 3 mois d’entraînement :

  • Baisse de la masse grasse
  • Augmentation de la masse maigre.

 Effet sur la santé ostéo-articulaire :

L’implication à long terme dans des sports portés tels que la natation ou le cyclisme n’augmente pas la densité osseuse. Ceci laisse supposer que la natation ne permet pas de prévenir le développement de l’ostéoporose.

La natation permet une amélioration de la souplesse articulaire chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.

Effet sur les maladies du système nerveux central :

Il est aujourd’hui clair que l’exercice physique représente un moyen efficace pour prévenir la maladie d’Alzheimer ainsi que les autres troubles neurodégénératifs liés au vieillissement.La pratique de la natation est susceptible de ralentir la dégradation des fonctions cognitives des patients atteints de sclérose multiple.

Effet sur la santé mentale et sociale :

La pratique de la natation est susceptible de concourir au bien-être psychologique de l’individu en contribuant à augmenter l’estime de soi. Elle agit ainsi en améliorant l’ensemble des facteurs qui déterminent la valeur physique perçue, l’un des éléments fondateurs de l’estime de soi.

En d’autres termes, la natation s’adresse aux​ :

  • Personnes diabétiques : l’activité physique régulière améliore l’équilibre du diabète.
  • Personnes atteintes de maladies Cardio-vasculaires : l’activité physique régulière constitue un des moyens de prévention des accidents.
  • Personnes atteintes de pathologies respiratoires : la pratique de la natation dans une atmosphère chaude et humide facilite la respiration des
  • Asthmatiques et les oblige à contrôler leur ventilation (Cardiorespiratoire).
  • Personnes atteintes de Cancers : l’activité physique est associée à une diminution du risque de certains cancers (Côlon, Sein, l’Endomètre, …..). Selon l’INCA, fiche repère 30 janvier 2012
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